Wat voeding met je hoofd kan doen.

 

Blog in het kader van een samenwerking met Via Anita naar Vitaliteit .

Misschien denk je nu: “Daar gaan we weer, wéér een blog over voeding”. Dat klopt! Wanneer over voeding gesproken wordt, denk je meestal in eerst instantie aan groente, vlees, enz, maar er zijn ook andere soorten voeding. Alle soorten hebben invloed op je gezondheid. Hoe dat zit en wat ik bedoel met andere voeding, ga ik je nu vertellen.

Allereerst iets waarover je misschien nooit hebt nagedacht. Voeding heeft niet alleen invloed op je lijf maar ook op je geestelijke gezondheid. In voeding zitten voedingsstoffen die in meer of mindere mate van invloed zijn op de geest. Wanneer je tekorten hebt, dan kan dat invloed hebben op het functioneren van je geest. Tekort aan vitamine B, omega 3 of magnesium kan maken dat je je down voelt of zelfs een depressie teweegbrengen. Maar ook psychische stress, geheugenverlies, dementie, nervositeit, verward en/of prikkelbaar zijn en vermoeidheid kunnen door voedingsstoffen-tekort verergerd worden. 

Naast de voeding als groente, vlees, enz. die ik voortaan eten noem, wil ik ook even stilstaan bij ‘Geestelijke Voeding’. Daarmee bedoel ik: Welke informatie nemen we op, in welke omgeving begeven we ons, met welke mensen gaan we voornamelijk om?

Hoe ‘verteer’ je dat? Geeft het je vleugels, word je er blij van? Of maakt het je boos, verdrietig, down en zit je er op te herkauwen?

Wanneer jij aan het eten bent, kan het zijn dat iemand flink aan het opdringen is. B.v. dat je nog meer moet eten of opdringen iets te eten wat je niet lekker vindt. Dit sla je dan af omdat je vol zit, of het niet lust. Doe je dat ook met geestelijke voeding? 

Wanneer iemand jou een idee, een principe, een overtuiging opdringt ‘eet’ jij die dan op? Misschien denk je nu nog, “Wat niet bij mij past, ga ik echt niet doen”. Maar ben je je ook bewust van jezelf als het iets subtieler gaat? Bijvoorbeeld: ”Wil jij nog even …. voor mij doen/uitzoeken/afhandelen/meehelpen enz.”? Dan zegt je hoofd “Ik zit hartstikke vol, stop!” Maar uit fatsoen, sociaal gezien of welke reden dan ook, zeg je toch ja. Je zal begrijpen dat dit jou energie gaat kosten, maar daarnaast kan je ook lichamelijke klachten krijgen.

Ook gebeurt het dat er iets is om over na te denken, en je blijft maar malen:

  • Stel dat…
  • Als ik nu…
  • Wat zal er gebeuren als….

Je begint te herkauwen.

Bij juiste geestelijke voeding krijg je energie, ontwikkel en stimuleer je een geestelijke groei. Bij onjuiste geestelijke voeding geeft vaak je lichaam een seintje. Je moet de seintjes alleen weten te herkennen.

  • Geestelijk zwaar te verteren voedsel die je vasthoudt obstipatie
  • Geestelijk zwaar voedsel die je(te) snel laat gaan  diarree
  • Het verwerken van allerlei indrukken  Je hebt iets op je lever
  • Indrukken die je lichaam als gif ziet  je gal spuwen
  • Doorlopend honger  je bent opzoek naar dingen, je bent onrustig
  • Ik krijg geen hap door mijn keel  je zit vol, je kan geen nieuwe indrukken meer opnemen
  • Klachten aan je gebit het gebit zorgt dat je kan bijten
    • kun je nog doorbijten (doorzettingsvermogen) 
    • je tanden laten zien boos zijn
  • Je emoties niet toe laten  een brok in je keel, of een brok wegslikken 
  • teveel indrukken en/of emoties  het ligt je te zwaar op je maag, wanneer het echt teveel is kan je zelfs braken

Misschien zijn er nog wel meer spreekwoorden en uitdrukkingen die ik niet heb genoemd. Ik hoop, na dit te hebben gelezen er bij jou een lampje is gaan branden (bij een brandend lampje op het dashboard van je auto betekent dit een probleem die je moet oplossen) dat geestelijke voeding veel invloed heeft op zowel geestelijke- als lichamelijke klachten. 

Denk jij nu:

  • ik heb ook een vol hoofd
  • vind het moeilijk om grenzen te stellen
  • mijn dachten gaan kris kras
  • ik blijf maar malen over dingen

Dan is het Beleef Vitaliteit pakket  echt iets voor jou. Dit wordt verzorgd door BELEEF COACHING EVELYN REIDINGA & VIA ANITA NAAR VITALITEIT, waarbij je in zes opeenvolgende afspraken drie coachingssessies en daarnaast krijg je drie VoetreflexPlus behandelingen. 

Na het volgen van het Beleef Vitaliteit pakket  ervaar jij:

  • rust in je hoofd
  • kan je beter grenzen stellen
  • kan jij ontspannen met je gedachten omgaan

 contact opnemen? Vul je gegevens hieronder in, vermeld dat het over het Beleef Vitaliteit Pakket gaat, en wij nemen contact met je op!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s