Blog in het kader van een samenwerking met Via Anita naar Vitaliteit . Misschien denk je nu: “Daar gaan we weer, wéér een blog over voeding”. Dat klopt! Wanneer over voeding gesproken wordt, denk je meestal in eerst instantie aan groente, vlees, enz, maar er zijn ook andere soorten voeding. Alle soorten hebben invloed op … Meer lezen over  Wat voeding met je hoofd kan doen.

Blog in het kader van een samenwerking met viaanita.nl   Veel mensen hebben lol in het maken van lijstjes. Ik ben er zelf ook zo eentje. Het houdt me bij de les en het maakt dat ik niets (of nou ja: bijna niets) vergeet. Het brengt structuur aan, ik krijg er overzicht van en het houdt … Meer lezen over To do lijst

1: Één op één-coachingstraject: Ben jij het zat en wil je jezelf bij de kladden grijpen? Je weet dat je iets moet veranderen om weer grip op je (werkende) leven te krijgen. Je bent je bewust van het feit dat je zélf iets moet veranderen, maar je weet niet wat en je weet niet hoe. … Meer lezen over 1. Één op één coachingstraject

Deel 4, en ook het laatste deel van het interview met Mirjam Spitholt, grondlegger en docent gelukskunde aan Hogeschool Saxion in Enschede. https://youtu.be/SjMoqDg41xM

  Deel 3 van het interview met Mirjam Spitholt, grondlegger en docent gelukskunde aan Hogeschool Saxion in Enschede. https://youtu.be/sFHTUm5bn0o

Deel 2 van het interview met Mirjam Spitholt: Zij is de grondlegger en docent gelukskunde aan Hogeschool Saxion in Enschede. https://youtu.be/-sRKKiDXMOU

‘Mindset’. Je wordt er de laatste tijd zo’n beetje mee platgegooid. En waar je plat mee wordt gegooid, gaat je al snel de keel uithangen. Ik weet nog goed dat dat gebeurde met het lied ‘Nikita’ van Elton John. *Oude-wijven-tune aan* Je kon de radio of tv niet aanzetten, of je hoorde en/of zag het … Meer lezen over Focus is de sleutel tot alles?

Ik zit graag in de luwte, zeker. Saai? Ja, maar saaiheid is vaak ook bijzonder comfortabel. In de luwte heb je geen last van de wind. Maar in de luwte komt ook minder zon. En wat is het fijn en gezond om nu en dan wat zonneschijn op te vangen. Soms heb je de luwte … Meer lezen over Leren doe je buiten je comfort zone.

Hoewel het nog niet bepaald herfstachtig weer is deze week, is het toch altijd heerlijk om een wandeling door het bos of langs zee te maken. Even wegstappen van wat jou op dit moment in beslag neemt is goed; het helpt tegen teveel stress en dreigende overbelasting. Ik weet niet hoe het bij jou zit, … Meer lezen over Ga je mee een boswandeling maken?

De vakantie ligt alweer een tijdje achter de meesten van ons. Één van mijn favoriete klanten verzuchtte vorige week nog dat ze zich nog wel zo had voorgenomen om een beetje van het vakantiegevoel mee te nemen in haar dagelijkse leven, maar het was niet zo heel goed gelukt. Herkenbaar, toch? De waan van de dag … Meer lezen over Voel je je soms overvraagd? Misschien vraag je niet genoeg van jezelf!

Het is niet moeilijk om te verzuipen in de hoeveelheid prikkels die wij elke dag te verstouwen krijgen. Ik hoorde ooit dat wij op één dag meer input krijgen dan een mens in de steentijd in zijn hele leven. Ik weet niet of dat waar is, maar ik kan me er wel iets bij voorstellen: … Meer lezen over Zen-monniken en stresskippen.

Elk vak, elke baan heeft zijn leuke en minder leuke kanten. Toen ik een eeuw geleden in mijn eerste vakantiebaantje meteropnemer voor een gasbedrijf was, kwam ik in de meest prachtige herenhuizen van mijn geboorteplaats. Prachtig, maar al die meters zaten in het souterrain, waar het veelal een stoffige bende was met enorme spinnenwebben. In … Meer lezen over (Bijna) Niets is 100% puur goud

“Met tuinhoutleverancier Huppeldepup” “Dag, u spreekt met Evelyn Reidinga. Ik ben blij dat ik u te pakken heb, zeg! Ik heb zaterdag en maandag ook al een paar keer geprobeerd u te bereiken.” “ Oh, was u dat die zaterdag belde? Ja ik was in de showroom aanwezig, maar omdat het zo druk was, kon … Meer lezen over Werkplezier heb je zelf in de hand

  Wanneer je de webshop van Meta bezoekt, ben je al aangenaam verrast, maar eenmaal in haar atelier is het helemaal een feestje. Meta legt enorm veel liefde in de dingen die ze maakt en dat zie je. Van stoelkussen voor de triptrap en Antilop tot labeldoekjes, fotoalbums, naamslingers. Dit en nog veel meer kun … Meer lezen over Droombaaninterview # 8 Meta Kolkman